分量の目安は玄米３合、ささぎ０．３合、塩　小さじ１（お好みで）。 玄米とささぎをしばらく水に浸し炊飯スタート。 炊き上がったら酵素玄米の完成。その後は保温のまま１日１回かきまぜ寝かせます。 寝かせることで食感がもちもちしてきて、３日目が一番食べやすいです。 健康や美肌に効果抜群。 数に限りがあります ….　続きを見る！

種もみが入った袋です。2、３週間水に浸して発芽の準備をします。 https://www.instagram.com/p/BvNVG60hHsV/?utm_source=ig_web_button_share_sheet